اسباب نقص فيتامين د , ما مسببات قلة فيتامين د

يعد فيتامين د من اهم الفيتامينات اللازمه

للجسم فهو يساعد فى امتصاص الكالسيوم

بالجسم ونقصه يؤدى إلى نقص الكالسيوم

وبالتالى يظهر لين وهشاشه العظام

والام العضلات ومن اسباب نقصه

عدم التعرض للشمس بشكل كافى

نتيجه العمل بالمكاتب المغلقه

وعدم اكل الكميات الكافيه من الطعام

التى تحتوى على القليل من فيتامين د

مثل السردين والجبن والبيض ولحم البقر

لذلك يجب التعرض للشمس يوميا.

اسباب نقص فيتامين د , ما مسببات قله فيتامين د

سبب نقص فيتامين د