الرجيم وقت الدورة , طرق مختلفه هتساعدك على الدايت اثناء الدوره

التخلص من الوزن الزائد امر تهتم فيه الكثير و العديد من النساء و لكن تقع المراة في

حيرة من وجود الدورة خلال فترة الرجيم الذي تفعلة و لكنها لا تعرف ان التباع للرجيم

خلال الدورة الشهرية ربما يساعدها عديدا على التخلص من الوزن الزائد الذي تريد و لكن

يجب عليه اتباع بعض النصائح و الارشادات لكي تستطيع التخلص من و زنها الزائد و لا

يحدث لها اي متاعب صحية و هي يجب عليها ان تتناول الكثير من كاسات الماء لكي

تنشط الجسم و تخفف التعب و الارهاق و يجب عليها كذلك تقسيم الوجبات التي تتناولها

اثناء اليوم و تتناول ست حبات و جبات صغار على مدار اليوم لكي تشرب الطاقة اللازمه

وكذلك يجب عليها انت تناول البروتين فجميع الوجبات كاللحوم و الالبان و البقوليات لانها

تساعد على انقاص الوزن سريعا عن طريق تخلص الجسم من السوائل الزائدة الموجودة بداخله

الرجيم وقت الدورة

طرق مختلفة هتساعدك على الدايت خلال الدوره
















الرجيم وقت الدورة , طرق مختلفه هتساعدك على الدايت اثناء الدوره