الرجيم وقت الدورة , طرق مختلفه هتساعدك على الدايت اثناء الدوره

التخلص من الوزن الزائد امر تهتم فيه الكثير و العديد من النساء و لكن تقع المراة في

حيرة من وجود الدورة خلال فترة الرجيم الذي تفعلة و لكنها لا تعرف ان التباع للرجيم

خلال الدورة الشهرية ربما يساعدها عديدا على التخلص من الوزن الزائد الذي تريد و لكن

يجب عليه اتباع بعض النصائح و الارشادات لكي تستطيع التخلص من و زنها الزائد و لا

يحدث لها اي متاعب صحية و هي يجب عليها ان تتناول الكثير من كاسات الماء لكي

تنشط الجسم و تخفف التعب و الارهاق و يجب عليها كذلك تقسيم الوجبات التي تتناولها

اثناء اليوم و تتناول ست حبات و جبات صغار على مدار اليوم لكي تشرب الطاقة اللازمه

وكذلك يجب عليها انت تناول البروتين فجميع الوجبات كاللحوم و الالبان و البقوليات لانها

تساعد على انقاص الوزن سريعا عن طريق تخلص الجسم من السوائل الزائدة الموجودة بداخله

الرجيم وقت الدورة

طرق مختلفة هتساعدك على الدايت خلال الدوره















38 views

الرجيم وقت الدورة , طرق مختلفه هتساعدك على الدايت اثناء الدوره