تخسيس الكرش , تعرفي علي احسن و اهم الطرق لتخسيس الكرش

جهاد

يعانى معظم الناس من تجمع بعض الدهون فمنطقة البطن

و هو ما يسمى بالكرش فيجعل الملابس غير ملائمة ايضا

و المظهر غير مناسب فنستعرض لكم اليوم ابرز الطرق

اللتى يمكنك فعلها للتخلص على الكرش يمكنكم اللجوء

الى تمارين شد البطن و كذلك المشي جميع يوم 30 دقيقه

كذلك الاستغناء عن و جبة العشاء

تخسيس الكرش , تعرفى على اقوى و اهم الطرق لتخسيس الكرش

اعرف طريقة تخسيس الكرش



5168 تخسيس الكرش - تعرفي علي احسن و اهم الطرق لتخسيس الكرش جهاد



5168 1 تخسيس الكرش - تعرفي علي احسن و اهم الطرق لتخسيس الكرش جهاد



5168 2 تخسيس الكرش - تعرفي علي احسن و اهم الطرق لتخسيس الكرش جهاد

 

 

 

 


تخسيس الكرش , تعرفي علي احسن و اهم الطرق لتخسيس الكرش