يعاني معظم الناس من تجمع بعض الدهون في منطقه البطن
و هو ما يسمي بالكرش فيجعل الملابس غير ملائمه ايضا
و المظهر غير مناسب فنستعرض لكم اليوم ابرز الطرق
اللتي يمكنك فعلها للتخلص علي الكرش يمكنكم اللجوء
الي تمارين شد البطن و ايضا المشي كل يوم 30 دقيقه
ايضا الاستغناء عن وجبه العشاء
تخسيس الكرش , تعرفي علي احسن و اهم الطرق لتخسيس الكرش
اعرف كيفيه تخسيس الكرش
