الكرش وشكله الغير مرضي للرجال فالكرش كثيرا ما يسبب احراج
كبير لصاحبه بسبب شكل الملابس التي يرتديها ويكون كرشه بارز
جدا منها فيسبب له مشاكل نفسيه بجانب المشاكل الصحيه لذلك
الكثير من الشباب يداومون علي النزول للجيم وعمل تمارين قويه
لنحت البطن للظهور بجسم متناسق ممشوق وجميل جذاب اذا كنت
تبحث عن اقوي التمارين يمكنك عملها بالمنزل في وقت فراغك للحصول
علي جسم بدون كرش اليك اجمل فيديو به تمارين قويه جدا
تمارين البطن للرجال , اقوى التمارين لعضلات البطن
تمرين البطن للرجل
