12:58 مساءً الأحد 15 سبتمبر، 2019



تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن , لن تزيدى فى الوزن وانتى حامل

الحامل من اكثر الاشخاص التي تتعرض لزياده الوزن في وقت قصير جدا

 

فمن الممكن يزيد و زنها من 15 الى 20 كيلو في تسعه اشهر فقط

 

وهذا معدل عالي للزياده في الوزن و لكن لها سبب كبير و قوى

 

فهناك طفل ينمو داخل احشائها ياكل و يشرب و يولد ما لا يقل عن 3

 

كيلو هذا بالاضافه الى المشيمه التي توصل الغذاء للجنين و بالاضافه ايضا

 

الي الماء التي تحيط بالجنين و نجد ان تالكثير من النساء يفضلون عمل

 

بعض التمارين الرياضيه الخفيفه لتقوية عضلاتهم و اوتارهم و تساعدهم

 

ايضا على تقليل الوزن المكتسب اثناء الحمل

 

تمارين رياضيه للحامل لتخفيف الوزن

لن تزيدي في الوزن و انتي حامل

تمرين رياضي للحوامل لتخفيف الاوزان

 

 

 

صور تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن , لن تزيدى فى الوزن وانتى حامل

 

صور تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن , لن تزيدى فى الوزن وانتى حامل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

190 views

تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن , لن تزيدى فى الوزن وانتى حامل