تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

لا يخفي على العديد منا ما يحدث للام بعد الولاده

من تغيرات جسدية مظهرية في منطقة البطن

قدر الام و هو الحمل و الولادة يجعلها تعاني كثيرا

من شكل البطن بعد كبر حجمها خلال الحمل ثم الولاده

لذلك تلجا الى تمارين شد البطن لتحسين المظهر

وهو يتم عن طريق القيام اولا بارتداء حزام لشد البطن

ثم بعد هذا القيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة لشد عضلات البطن

مثل الاسكوات و تمارين البطن العلوية و السفليه

تمارين شد البطن بعد الولاده,ازاي تكوني رشيقة بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

صور

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

 

248 views