3:13 صباحًا الثلاثاء 19 فبراير، 2019








تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

لا يخفي على الكثير منا ما يحدث للام بعد الولاده

من تغيرات جسديه مظهريه في منطقه البطن

قدر الام و هو الحمل و الولاده يجعلها تعاني كثيرا

من مظهر البطن بعد كبر حجمها اثناء الحمل ثم الولاده

لذلك تلجا الى تمارين شد البطن لتحسين المظهر

وهو يتم عن طريق القيام اولا بارتداء حزام لشد البطن

ثم بعد ذلك القيام ببعض التمارين الرياضيه المناسبه لشد عضلات البطن

مثل الاسكوات و تمارين البطن العلويه و السفليه

تمارين شد البطن بعد الولاده,ازاي تكوني رشيقه بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 1

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 2

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 3

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 4

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 5

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 6

 

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 7

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده 5772 8

73 views

تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده