4:39 صباحًا الأربعاء 26 يونيو، 2019


تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

لا يخفي على الكثير منا ما يحدث للام بعد الولاده

من تغيرات جسدية مظهرية في منطقة البطن

قدر الام و هو الحمل و الولادة يجعلها تعاني كثيرا

من مظهر البطن بعد كبر حجمها اثناء الحمل ثم الولاده

لذلك تلجا الى تمارين شد البطن لتحسين المظهر

وهو يتم عن طريق القيام اولا بارتداء حزام لشد البطن

ثم بعد ذلك القيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة لشد عضلات البطن

مثل الاسكوات و تمارين البطن العلوية و السفليه

تمارين شد البطن بعد الولاده,ازاي تكوني رشيقة بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

صور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

صور تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

 

131 views

تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده