الحصول على جسم متناسق هو حلم كل انسان مهما كان
السن او الجنس شاب او فتاه فالجسم الرياضي دائما مميز
ونتمني الحصول عليه بالذهاب الي الجيم او اتباع اكل صحي او
اي طريقه اخري ولكن شد الجسم بالتمارين يكون جبد وطريقه
صحيه وجميله جدا لذلك نشجعك ايها الفتاه ونقدم لكي اجمل
واسهل واحدث التمارين المميزه التي يمكنك عملها بالمنزل
لتحصلي على جسم مشدود وومشوق
تمارين لشد الجسم , افضل التمارين للبنات
تمرين لشد الاجسام
