يوم الأحد 9:34 صباحًا 20 سبتمبر، 2020

شد الجسم , كيفيه شد الجسم

مظهر الجسم و شكله عامل مهم جدا

من حيث الثقه بالنفس و اسلوب المعيشه و ارتداء الملابس

لذا يتوجب على الانسان الاهتمام بمظهره

عن طريق شد الجسم

وهو انسب الطرق لتحسين المظهر

لذا شد الجسم عامل مهم

وهو يتم عن طريق ممارسه الرياضه بانواعها المختلفه

مثل الجرى او رفع الاثقال او المشي السريع و ركوب الدراجات

ومع العلم انه يجب كذلك تنظيم الوجبات و نظام الاكل

لانه عامل رئيسى كذلك مع الرياضه للجسم

وتنظيم احتياجات الجسم من المكونات الغذائيه

شد الجسم, طريقة شد الجسم

كيفية شد جسمك

صور










303 views