6:34 مساءً الخميس 21 مارس، 2019


شد الجسم , كيفيه شد الجسم

مظهر الجسم و شكله عامل مهم جدا

من حيث الثقه بالنفس و اسلوب المعيشه و ارتداء الملابس

لذا يتوجب على الانسان الاهتمام بمظهره

عن طريق شد الجسم

وهو انسب الطرق لتحسين المظهر

لذلك شد الجسم عامل مهم

وهو يتم عن طريق ممارسه الرياضه بانواعها المختلفه

مثل الجري او رفع الاثقال او المشي السريع و ركوب الدراجات

ومع العلم انه يجب ايضا تنظيم الوجبات و نظام الاكل

لانه عامل رئيسي ايضا مع الرياضه للجسم

وتنظيم احتياجات الجسم من المكونات الغذائيه

شد الجسم, كيفيه شد الجسم

طريقه شد جسمك

بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 1
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 2
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 3
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 4
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 5
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 6
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 7
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 8
بالصور شد الجسم , كيفيه شد الجسم 5754 9
88 views

شد الجسم , كيفيه شد الجسم