9:20 مساءً الأحد 19 مايو، 2019


شد الجسم , كيفيه شد الجسم

مظهر الجسم و شكلة عامل مهم جدا

من حيث الثقة بالنفس و اسلوب المعيشة و ارتداء الملابس

لذا يتوجب على الانسان الاهتمام بمظهره

عن طريق شد الجسم

وهو انسب الطرق لتحسين المظهر

لذلك شد الجسم عامل مهم

وهو يتم عن طريق ممارسة الرياضة بانواعها المختلفه

مثل الجري او رفع الاثقال او المشي السريع و ركوب الدراجات

ومع العلم انه يجب ايضا تنظيم الوجبات و نظام الاكل

لانة عامل رئيسي ايضا مع الرياضة للجسم

وتنظيم احتياجات الجسم من المكونات الغذائيه

شد الجسم, كيفية شد الجسم

طريقة شد جسمك

صور شد الجسم , كيفيه شد الجسم
صور شد الجسم , كيفيه شد الجسم
115 views

شد الجسم , كيفيه شد الجسم