عند الاصابة بدور من البرد و الانفلونزا او حساسية
الجيوب الانفية يفرز البلغم الذي يضر جدا جدا بالاذن
والحلق حيث يسبب التهابات و يهيج حساسيه
الصدر و يتراكم على الرئتين
هنالك الكثير من الطرق و الأساليب و العلاجات المتنوعه التي تساعد
علي طرد البلغم بنجاح و تسريع عملية التشافي،
وهذه اهمها:
طرد البلغم بالوصفات الطبيعية
هذه قائمة ببعض الوصفات الطبيعية و البسيطة التي ستساعد
علي تخليصك من مشكلة البلغم بسرعة:
1 السوائل الدافئة
تساعد المشروبات الساخنه على الحفاظ على رطوبه الجسم و تذويب
وطرد البلغم بالتدريج ليخرج بكميات اكبر مع الكحه و ليبدا الجسم بالتخلص
منة بشكل اسرع،
وهذه السوائل تشمل:
الماء الدافئ.
الشاى الخالي من الكافيين.
مرق اللحم او الدجاج.
المشروبات العشبيه الدافئة.
2 الثوم و البصل
قد يلعب البصل دورا فعالا فعلاج و طرد البلغم،
تستطيع الاستفادة
من البصل هنا عبر بشر حبه بصل و وضع مبشورها فماء و تركة منقوعا
لعده ساعات،
ثم القيام بتناول عده معالق من ذلك المنقوع يوميا.
أما فائدة الثوم فالتخلص من البلغم فيمكن ببساطه الحصول عليها
عبر تناول فص واحد من الثوم يوميا.
3 العسل
للعسل قدره محتمله على مقاومه البكتيريا و بعض الأمراض،
خاصة
عندما يتعلق الأمر بالكحه و البلغم المرافق لها.
ومن الممكن الاستفاده من العسل لطرد البلغم عبر تناول معلقه واحدة
منة جميع 4 ساعات اثناء النهار من قبل الشخص البالغ.
4 الأناناس
يعتبر الأناناس احد نوعيات الفواكه الفعاله فطرد البلغم المتحشر في
المجارى التنفسية،
وذلك لاحتواء الأناناس على نوع معين من الأنزيمات
القادره على مكافحه امراض الجهاز التنفسي المسببه للبلغم.
تستطيع الاستفاده من الأناناس هنا فقط عبر تناولة كعصير يوميا
لتخفيف اعراض امراض المجارى التنفسيه و تخفيف البلغم بشكل ملحوظ.
5 الزيوت العطرية
للزيوت العطريه الكثير من الفائدة و الاستخدامات لا سيما فالطب البديل
لأغراض جماليه و صحية،
ومن فائدة هذي الزيوت انها تساعد على تذويب
البلغم فالمجارى التنفسيه و تسهيل اخراجة و التخلص منه.
ولتحصيل الفائدة المذكوره ممكن استنشاق البخار المتصاعد من سوائل
دافئه ممزوجه ببضعه قطرات من هذي الزيوت.
ونخص بالذكر هنا الزيوت العطريه الاتية: زيت النعناع،
وزيت شجره الشاي
،
وزيت الزعتر،
وزيت الريحان.
6 اعشاب و أطعمه مفيدة اخرى
ومن الممكن ايضا الاستعانه بالأطعمه و المشروبات
والمواد الغذائية الاتيه لطرد البلغم:
مشروب الزنجبيل الدافئ.
الفلفل الحار.
حب الهال.
طرد البلغم عبر الأدويه و المكملات الغذائية
هنالك الكثير من الأدويه و المكملات الغذائية التي تعتبر
فعاله لطرد البلغم و التخلص منه،
وهذه اهمها:
1 المكملات الغذائية
تساعد هذي المكملات على تذويب البلغم:
حبوب الزنك.
حبوب الجنسنج.
مكملات عرق السوس.
المكملات الغنيه بخلاصات التوت البري.
ولكن يجب استشاره الطبيب اولا قبل تناول اي من هذي المكملات
فى حال كان الشخص يتناول ادويه معينة.
2 استخدام محلول الماء و الملح
تساعد الغرغره بماء و ملح او استنشاق بخاخ محلول الماء الملحي
علي طرد البلغم و تذويبة و تسريع عملية الشفاء.
3 ادويه الكحه و الحساسية
هنالك الكثير من الأدويه التي تساعد على التخفيف من احتقان المجاري
التنفسية،
ولكن يفضل استشاره الطبيب قبل تناول اي منها،
وهذه بعضها:
مزيلات الاحتقان Decongestants).
مراهم خاصة يتم تدليك الصدر بها.
بخاخات الأنف.
وإذا كان المريض يعانى بالأصل من الحساسيه فإن عليه تناول ادويه الحساسية
بانتظام لأنها تساعد بدورها على طرد البلغم.
نصائح اضافيه لطرد البلغم
إليك بعض النصائح و التغييرات فنمط الحياة و التي سوف
تساعدك على طرد البلغم بفاعلية:
احرص على البقاء فغرفه هواؤها رطب،
واستعمل اجهزة ترطيب
الهواء فغرفه النوم ليلا لمساعدتك على النوم.
حاول ان تزيد من عدد مرات الاستحمام بماء دافئ،
فالتعرض المتكرر
لبخار الحمام يساعد على طرد البلغم.
حاول النوم على و ساده عاليه بعض الشيء ليلا لتسهيل التنفس.
حاول بصق البلغم الى الخارج كلما استطعت.
تجنب الشاى و القهوه و مصادر الكافيين المختلفة،
فهذه تساعد على طرد
الماء من الجسم و تزيد من كثافه البلغم و جفاف الجسم.
ابتعد عن الكحول و التدخين،
فهما يزيدان حالة البلغم سوءا.
كيفية ازاله البلغم
وسائل طرد البلغم من الحلق
طرق تزيل بلغمك
