طريقة ازالة غمازات الارداف , اريد التخلص من العضلة النائمة

في بداية الامر يجب ان نقول ان القوام و الجسم الممشوق لا يتحقق بسهولة و حتى تحصل

 

على الجسم الذي تريدة يجب ان تتعب في تضبيطة و الحفاظ عليه بشكل مستمر و عدم اهماله

 

ابدا و نجد ان من اكثر الامور التي تضايق النساء هي عمازات الارداف و هنا ياتي السؤال ما هي اصلا

صورة طريقة ازالة غمازات الارداف , اريد التخلص من العضلة النائمة

صور

غمازات الارداف فغمازات الارداف هي عبارة عن بعض الحفر التي تشبة الغمازات و لكنها في اعلى

 

الفخذ من فوق و نجد ان العديدمنا يسميها العضله النائمه و هي فعلا اسم على مسمي فهى

صورة طريقة ازالة غمازات الارداف , اريد التخلص من العضلة النائمة

من العضلات التي لا تتحرك كثيرا و لذلك يجب عمل التمارين الخاصة بتحريك هذه العضله و من اهم

 

هذه التمارين القفز و العجله و القرفصاء و غيرها و غيرها من التمارين التي من السهل تنفيذها في المنزل

 

ولكن نجد ان هنالك حالات زائده عن الحد لا تنفع معها التمارين و لابد من التدخل الجراحى

 

و ترك طبيب الترائع يقوم بعمل ما هو مناسب حسب نسب و مقاسات الجسم ككل

 

 

كيفية ازاله غمازات الارداف

اريد التخلص من العضله النائمة

طرق ازاله غمازه الردف

 

 

 

 

 

  • تمارين ازالة غمازة الارداف
  • رياضه لأزلة الغمزات ﻷرداف باصور
  • صور للعضلة النائمة
  • صور للعضله النايمه ف الارداف
  • طرق ازله الغمزه العضله النائمه
  • كيف تتخلص من العضلة النائمة

513 views