يوم الخميس 1:00 مساءً 29 أكتوبر، 2020

علاج شد الاعصاب في الرجلين

آخر تحديث ب25 اغسطس 2020 الثلاثاء 4:35 صباحا بواسطة ام هاجر

شد الاعصاب للرجلين

شد اعصاب الأرجل احد الحاجات التي تحدث لعدد كبير من الأشخاص، و نلاحظ لجوء العديد منا الى اروع طرق لعلاجها،

والآن سيتم توضيح بعض طرق علاج شد اعصاب القدم؛ اذ ممكن القيام بعدة ممارسات للوقاية من حدوث شد باعصاب القدم

والمساعدة على علاجها، بالرغم من ان الألم ربما يستمر لبضع دقيقة و يتوقف، و لكن بحال استمراره و تكرار حدوث الشد ينصح

بمراجعة الطبيب، و من طرق العلاج ما يأتي:

مد الساق ممكن ان يساعد مد الساق عند حدوث تشنج بالمنطقة حوالي الركبة خاصة، على علاج شد الأعصاب و العضلات،

وذلك عن طريق الاتكاء و وضع الوزن على الساق المصابة مع ثني الركبة ببطء، او ممكن الجلوس و الاستلقاء مع دفع الساق للخارج

مع تقريب الجزء العلوي من القدم باتجاه الرأس، اما اذا كان الشد او التشنج بالساق بمنطقة الفخذ، فينصح بالاستناد على

كرسي مثلا و تقريب القدم نحو الأرداف، و بالإضافة الى ذلك، ممكن تدليك و عمل مساج للعضلات خاصة قبل القيام بالتمارين

الرياضية.

الحرارة و الماء ساخن يفيد وضع القدم و غمرها بماء ساخن بتخفيف و علاج شد اعصاب القدم، و أحيانا يتم وضع ملح ابسوم

أو ما يعرف بالملح الإنجليزي بالماء الساخن، و أيضا ممكن استعمال قطعة رطبة من القطن و وضعها على الجزء المصاب،

وبالإضافة الى ذلك، ممكن الاستفادة من الحرارة الجافة التي توجد على شكل و سادة لتدفئة مكان الإصابة، و ممكن التحكم في

درجة حرارتها احيانا، و لكنها ممكن ان تكون غير مفيدة بحالة الإصابة بأمراض ثانية =تمنع الإحساس بالحرارة مثل مرض السكري و أمراض الأعصاب و النخاع الشوكي.

شرب الماء يساعد شرب الماء بكمية كافية على تخفيف الم شد اعصاب القدم و تشنجات الساق، حتى و إن احتاج لوقت اطول

لإزالة الألم، و لكن ممكن ان يمنع حدوث شد احدث باعصاب القدم او بالعضلات و لذا يجب الحرص على الحفاظ على نسبة

السوائل و درجة الرطوبة بالجسم، فمثلا تساهم بعض الأدوية مثل بعض نوعيات مدرات البول بزيادة فقدان السوائل من

الجسم، و أيضا تقليل نسبة البوتاسيوم، و الكالسيوم، و المغنيسيوم، و بالتالي حدوث تشنجات بالأعصاب و العضلات.

علاج شد الاعصاب بالرجلين

شد الاعصاب للرجلين

صور

41 views