فوائد فيتامين د , اهميه فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات الضروريه لبناء العظام فهو يساعد علي امتصاص الكالسيوم من الامعاء

و يدخل في تركيب العظام و الاسنان وايضا يقوي عضله القلب و يقوي المناعه ويساعد
علي انقاص الوزن

فيتامين د من الفيتامينات التي يتم انتاجها داخل الجسم و ذلك عن طريق تعرض الجلد
لاشعه الشمس فتساعد الاشعه الشمسيه علي مجموعه من التفاعلات الكيميائيه علي الجلد لانتاجه

فوائد فيتامين د, اهميه فيتامين د

https://www.youtube.com/watch?v=zJgaB2RxE6U

• صور فيتامين D
• فوائدفيتامين د