كم جرام بروتين في صدور الدجاج , مش هتبطلى تاكليها بعد الان

u2

الدجاج من اكثر الطبخات المنتشرة فجميع انحاء العالم حيث يعتبر لسبب و جود

البروتين به مما يساعد على الوصول الى الاهداف الصحية و اللياقة البدنية اصلا

مثل بناء العضلات و الحفاظ عليها و فقدان العديد من الدهون فجسم الانسان

ويجب ان نعرف ان قطعة من صدر الدجاجة تحتوى على كمية كبار و مختلفة جدا

من البروتين و الدهون و السعرات الحرارية لانة مطبوخ بدون جلد و راحت و يصدر الدجاجه

علي 31 جرام من البروتين لكل ما ئه جرام منها كما انه يحتوى كذلك على 165 سعر

حرارى و يحتوى كذلك على 80 فالمئة من السعرات الحرارية التي تاتى من البروتين

و 20 فالمئة من الدهون مما يجعل صدر دجاج مفيد جدا جدا و خاصة للاشخاص الذين

يمارسون دائما الرياضة و خصوصا رياضة كمال الاجسام و للذين كذلك يرغبون دائما في

انقاص و زنهم فهو غنى بالبروتين و نسبة السعرات الحرارية به قليلة جدا جدا و غير مرتفعه

كم جرام بروتين فصدور الدجاج

مش هتبطلي تاكليها بعد الان



13095 كم جرام بروتين في صدور الدجاج- مش هتبطلى تاكليها بعد الان U2



13095 1 كم جرام بروتين في صدور الدجاج- مش هتبطلى تاكليها بعد الان U2



13095 2 كم جرام بروتين في صدور الدجاج- مش هتبطلى تاكليها بعد الان U2


كم جرام بروتين في صدور الدجاج , مش هتبطلى تاكليها بعد الان