كيفية ازالة الكرش , لكي نتخلص من الكرش

الكرش من المشاكل الخطيره التي تسبب العديد من الامراض

منها الم الظهر و الم القدمين و خاصه الركبه

التحاص من الكرش لابد من اتباع الحميه الغذائيه و ايضا ممارسه الرياضه و ايضا الحفاظ
علي عدد النوم المثالي لتنظيم حرق السعرات

مغلي المون مع اضافه عصير لمونه عليه  و يشرب في الصباح من اهم الوصفات و
ايضا مغلي الجنزبيل مع القرفه ايضا

كيفيه ازاله الكرش, لكي نتخلص من الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=GblUbb-d61c