9:03 مساءً الأربعاء 24 أبريل، 2019


كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش

الكرش من المناطق التي تتراكم فيها الدهون بكثره

وخاصة عند السيدات التي سبق لهن الإنجاب

فالبطن تتمدد بسبب الحمل و يحدث لها كثير من الترهلات

فيجب ممارسة التمارين التي تساعد على ازالة الكرش

ومن ذلك تمرين شفط البطن اثناء الجلوس و معظم الوقت

وكذلك تمارين الدفع لتقوية عضلات البطن و الإكثار من المشي

كيف اتخلص من الكرش, تمارين للتخلص من الكرش

كيف اتخلص من الكرش

بالصور كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش 5260

بالصور كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش 5260 1

92 views

كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش