كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش

الكرش من المناطق التي تتراكم فيها الدهون بكثره

وخاصة عند السيدات التي سبق لهن الإنجاب

فالبطن تتمدد بسبب الحمل و يحدث لها كثير من الترهلات

فيجب ممارسة التمارين التي تساعد على ازالة الكرش

ومن هذا تمرين شفط البطن خلال الجلوس و معظم الوقت

وكذلك تمارين الدفع لتقوية عضلات البطن و الإكثار من المشي

كيف اتخلص من الكرش, تمارين للتخلص من الكرش

كيف اتخلص من الكرش

صورة كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش
صور

صورة كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش

  • dozenabc
255 views