3:29 صباحًا الثلاثاء 19 فبراير، 2019








كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش

الكرش من المناطق التى تتراكم فيها الدهون بكثره

وخاصه عند السيدات التى سبق لهن الإنجاب

فالبطن تتمدد بسبب الحمل و يحدث لها كثير من الترهلات

فيجب ممارسه التمارين التى تساعد على ازاله الكرش

ومن ذلك تمرين شفط البطن اثناء الجلوس و معظم الوقت

وكذلك تمارين الدفع لتقويه عضلات البطن و الإكثار من المشي

كيف اتخلص من الكرش, تمارين للتخلص من الكرش

كيف اتخلص من الكرش

بالصور كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش 5260

بالصور كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش 5260 1

69 views

كيف اتخلص من الكرش , تمارين للتخلص من الكرش