كل منا يتمني ان يصير في الجسم المناسب وان يصير في احسن
صورة و يتمني ان ينزل من و زنة بعض الكيلو جرامات الزيادة للوصول الى الجسم المثالي و يتم هذا من اثناء اتباع الحمية الغذائية و لعب الرياضة و شرب الماء كثيرا و تناول الفواكة و الخضروات و المشي على ارشادات الطبيب و عدم اللغبطة او تناول السكريات او المقرمشات لان هذا يعمل على زيادة الوزن و ليس التنحيف
كيف انحف , طرق لاصبح نحيفه
كيفيات النحافه
صور
