كيف تتخلص من الكرش , القضاء علي مشكله الكرش

الكرش يؤثر سلبيا علي الصحه و الجمال

فهو يؤثر بشكل سلبي و مباشر علي العمود الفقري و القدم و خاصه الركبه و

و اذا كان الشخص يعاني من هشاشه العظام فالمشكله تكون اكبر

تراكم الدهون في منطقه البطن تعطي صعوبه في التنفس خاصه مع مرضي الانيميا و مرضي
القلب

العادات الصحيه السليمه و اتباع الحميات الغذائيه و ممارسه الرياضه بشكل دوري منتظم و الابتعاد
عن الوجبات السريعه من اهم العوامل المساعده للقضاء علي الكرش

 كيف تتخلص من الكرش, القضاء علي مشكله الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=SCjFquuQNN8