يوم الخميس 4:19 مساءً 6 أغسطس، 2020

نظام رجيم صحى , دايت ورياضة يكملان بعضهم

عندما يبدا الانسان يشعر بزيادة و زنه بشكل ملحوظ و لا يستطيع التحكم بهذه الزيادة ابدا

 

يبدا بالتوجه الى الطبيب حتى يساعده باستعادة و زنه المناسب مرة ثانية =لانه غير قادر

 

على القيام بهذا الامر و حده فيقوم الطبيب بقياس وزن و طول المريض و يحسب عدد الكيلو جرامات

 

التى من المفروض ان ينزلها و زنه و يقوم بتقديم له نظام صحي يسير عليه مدة اسبوع و ذلك النظام

 

يحدد به ما عدد الوجبات التي سيتناولها الشخص و عدد السعرات الحرارية و ما هي مكونات هذه

 

الوجبات و يجب على المريض الالتزام بهذه النظام و تنفيذه بكل حزم ذلك بالاضافة الى القيام بممارسة

 

الرياضة على الاقل رياضة المشى

 

 

نظام رجيم صحى

دايت و رياضة يكملان بعضهم

انظمة رجيم صحية

 

صور

 


 


 





 


 


 

 

 



 


 

 

  • اصعب رجيم فى العالم
  • جدول نظام غذائي للرجيم

564 views