عندما يبدا الانسان يشعر بزياده و زنة بشكل ملحوظ و لا يستطيع التحكم فهذه الزياده ابدا
يبدا بالتوجة الى الطبيب حتي يساعدة فاستعاده و زنة المناسب مره ثانية لانة غير قادر
علي القيام بهذا الامر و حدة فيقوم الطبيب بقياس وزن و طول المريض و يحسب عدد الكيلو جرامات
التي من المفروض ان ينزلها و زنة و يقوم بتقديم له نظام صحي يسير عليه مدة اسبوع و ذلك النظام
يحدد به ما عدد الوجبات التي سيتناولها الشخص و عدد السعرات الحرارية و ما هي مكونات هذه
الوجبات و يجب على المريض الالتزام بهذه النظام و تنفيذة بكل حزم ذلك بالاضافه الى القيام بممارسة
الرياضه على الاقل رياضه المشى
نظام رجيم صحى
دايت و رياضه يكملان بعضهم
انظمه رجيم صحية
- رجيم صحي
- اصعب رجيم فى العالم
- جدول نظام غذائي للرجيم
