اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 , احذر من نقص هذه الفيتامينات حتى لا تتعرض للمرض

تعتبر الفيتامينات شيء ضروري جدا جدا لبناء الجسم و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم كثيرة و متنوعة و لكن هتكلم فهذا الموضوع عن فيتامين ب

 

 

حيث أنّها ضرورية  لتصنيع خلايا الدم الحمراء و لتقوية الاعصاب و إنتاج الطاقة اللازمة للجسم

لذلك  يجب الحصول على أنواع فيتامينات ب لأن نقصه  يؤدي  إلي إصابة  بالأضرار و المشاكل الصحية و الأمراض.

 

 

وتتلخص اعراض نقص فيتامين ب1 و ب6 و ب12

 

 

– ألم و تنميل فالأطراف و وخز فالقدمين و اليدين.
,.ضعف فالذاكره و عدم و ضوح الرؤية

 

– الاكتئاب .
نتيجة النقص فالأغذيه التي تحتاجها أجهزه الجسم،
يحدث تغيّر فالمزاج و يصاب الانسان بالاكتئاب.

 

حدوث ضيق فالتنفس و تسارع نبضات القلب.فقر الدم أو الأنيميا.
مما يؤدي إلي الشعور بالتعب،
عدم انتظام دقات القلب،
الصداع،
الدوخة،
بروده الأطراف و صعوبه التنفس.

 

احمراراً و حكةً فالجلد.
تشقق فالشفتين

 

اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12,

احذر من نقص هذي الفيتامينات حتي لا تتعرض للمرض

اعراض نقص فيتامينات ب1ب6ب12