نعلم ان اغلبنا يحب الجسم الرياضى
المحافظ على رشاقته و خصوصا بعض
الرجال المحبين للجيم و تكوين العضله
بشكل صحى بهم يتبعون نظام دايت
غذائى و صحى من الخضروات و الفاكهه
واتباع تمارين يوميا برفع اثقال و تمارين
على عجله التمرين لحرق الدهون و تكوين
عضلات القدم و الكتف و الذراع بتحتاج
إلي مجهود كبير لتصبح العضله على الشكل
الذى ترغب فيه انت فعليك اتباع التمارين التاليه.
تمارين العضلات,
رياضة لتكوين عضلات الجسم
تمرين عضله
https://www.youtube.com/watch?v=peEJr8LiDUo
- صور عضلات