تنحيف الكرش , طرق تخسيس الخصر

يعاني اغلب الرجال و النساء من الكرش بهو مشكله

كبار تقابل الكل و خصوصا لدي النساء اخفيف الم الذين يعانون

من هاجس الكرش و لكن حلها بسيط ان كنت غير قادر

علي ممارسة الرياضة بشكل دائم بعليك عمل الاتى

وهو طعام علبة من الزبادي و عليها لمونة قبل النوم

وعدم الطعام قبل النوم او استخدام الزنجبيل

كموضعي فمنطقة الكرش و لفها بكيس نايلون

يساعد على حرق الدهون.

تنحيف الكرش,طرق تخسيس الخصر

كيف يتم تنحيف الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=76x6iHh9fEw