مواضيع منوعة للرجال للنساء شد الجسم , كيفيه شد الجسم آخر تحديث:18 مارس 2023 السبت 7:32 مساءً20 أغسطس 2023 الأحد 3:18 مساءً 697 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا خواطر مدح صديق معنى ليبرالي , مفهوم الليبرالية اجمل قصات الشعر القصير , مختلف تصفيفات لشعرك لو قصير مظهر الجسم و شكلة عامل مهم جدا من حيث الثقة بالنفس و اسلوب المعيشة و ارتداء الملابس لذا يتوجب على الانسان الاهتمام بمظهره عن طريق شد الجسم وهو انسب الطرق لتحسين المظهر لذا شد الجسم عامل مهم وهو يتم عن طريق ممارسة الرياضة بانواعها المختلفه مثل الجري او رفع الاثقال او المشي السريع و ركوب الدراجات ومع العلم انه يجب كذلك تنظيم الوجبات و نظام الاكل لانة عامل اساسي كذلك مع الرياضة للجسم وتنظيم احتياجات الجسم من المكونات الغذائيه شد الجسم, طريقة شد الجسم كيفية شد جسمك