علاج الم المفاصل

ماهي اهم العلاجات لالتهاب الم المفاصل

يعتبر الم المفاصل أحد الأمراض المنتشرة التي تسبب لنا ازعاج كبير،
حيث توجد علاجات منزلية تساعدنا على التخلص من ذلك الالم

العلاجات البيتية: هُناك الكثير من الطُرق التي يُمكن من خلالها التّحكم بهذا الألم،
نذكر منها ما يلي: استعمال مسكّنات الألم

الموضعية أو تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويديه (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) التي تُباع دون و صفة

طبية؛
إذ تُساهم هذي الخيارات فتخفيف الألم،
والانتفاخ،
والالتهاب،
ومن النصائح التي تُقدّم للأشخاص الذين يُعانون من آلام

المفاصل: اللجوء إلي خيار التدليك،
أو أخذ حمام دافئ،
أو التمدّد بشكلٍ مُتكرر،
أو الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
ممارسة

التمارين الرياضيّه و الأنشطه البدنيه المُختلفة،
مع الحرص على مُمارسه أنشطه التمدّد قبل البدء بالتمارين الرياضيّة؛
إذ يُساهم

ذلك فمنح المفاصل مدىً جيّداً للحركة.
الحفاظ على الوزن الصحّي،
إذ يُساهم هذا فتقليل الضغط الواقع على المفاصل.