المقصود بالدايت هو النظام الغذائى المتوازن فالانسان يجب ان يتبع فحياته
نظام غذائى متوازن لكي يحافظ على صحتة و على لياقتة و رشاقته
و النظام الغذائى الصحي يحتوى دائما على العناصر الغذائية المفيدة للجسم
وفى نفس الوقت لا يؤدى ذلك النظام الى زيادة الوزن بل يساعد الجسم
على التخلص من الشحوم و الدهون
ومن هذي العناصر البروتين و الفيتامين و الكالسيوم و القليل من النشويات
والسكريات الموجودة فالفواكة الطبيعيه
نظام دايت,
النظام الصحي لفقدان الوزن
انظمة دايت
