مواضيع منوعة للرجال للنساء

نظام رجيم صحى , دايت ورياضة يكملان بعضهم

عندما يبدا الانسان يشعر بزياده و زنة بشكل ملحوظ و لا يستطيع التحكم فهذه الزياده ابدا

 

يبدا بالتوجة الى الطبيب حتي يساعدة فاستعاده و زنة المناسب مره ثانية لانة غير قادر

 

علي القيام بهذا الامر و حدة فيقوم الطبيب بقياس وزن و طول المريض و يحسب عدد الكيلو جرامات

 

التي من المفروض ان ينزلها و زنة و يقوم بتقديم له نظام صحي يسير عليه مدة اسبوع و ذلك النظام

 

يحدد به ما عدد الوجبات التي سيتناولها الشخص و عدد السعرات الحرارية و ما هي مكونات هذه

 

الوجبات و يجب على المريض الالتزام بهذه النظام و تنفيذة بكل حزم ذلك بالاضافه الى القيام بممارسة

 

الرياضه على الاقل رياضه المشى

 

 

نظام رجيم صحى

دايت و رياضه يكملان بعضهم

انظمه رجيم صحية

 



 



 



 









 



 



 

 

 





 



 

 

  • رجيم صحي
  • اصعب رجيم فى العالم
  • جدول نظام غذائي للرجيم
السابق
كلام حب للحبيب البعيد , حبيبى لا تبتعد عنى
التالي
صوره عيد الاضحي , فرحة العيد الكبير