من اكثر مشاكل النساء هو ظهور البطن
بشكل كبير فانه يسيء من الشكل
الخارجي لقوامها و من اللبس الخاص بها
فيظهر الكرش من طعام الدهون الكثير
وشرب المياة الغازية باستمرار فهو معاناه
كل النساء و كذلك الرجال و لكن حلولة بسيطه
مع الالتزام و النظام فعند تناول علبة زبادي بالليمون
قبل النوم يوميا يساعد فحرق دهون المنطقه
وعدم الطعام قبل الساعة 11 بليل و كذلك ممارسة تمارين
شفط البطن تساعد على التخلص منها.
وصفات للتخلص من الكرش,
طرق لتخسيس البطن
وصفة حرق دهون الكرش
