اضرار السهر , للسهر اضرار عديده

فترة النوم الطبيعية قبل الاخرى عشر مساء و تتواصل سبعة او ثمانية ساعات يستتيقظ بعدين فقمة التركيز


خلال فترة الليل بعد الاخرى عشر الانسولين لا يعمل و معظم من يسهرون يتناولون و جبات الاكل لسد الجوع ذلك الاكل لن يحترق بشكل طبيعي و يتحول الى سعرات بل سيتخزن دهون فالكبد


كما ان الهرمونات و الانزيمات المجددة لخلايا الجسم يزداد افرازاها خلال النوم فهذه الفتره

اضرار السهر,للسهر اضرار عديده

https://www.youtube.com/watch?v=ir7PfY8-lKM

• أضرار النوم المتاخر
• صور اضرار السهر
• صور عن السهر
• مضار السهر ليلا