كل شخص منا يبحث عن جسم مناسب له ليظهر و هو راضى عن نفسه
وكلما كان و زنك اقل من 60 للسيدة و 70 للرجل كان ذلك انسب احيانا نلجئ
للعمليات و الجراحات و كذلك الى اتباع حميات قاسيه جدا جدا و كذلك نوعيات
من الكبسولات المختلفة التي تخرج معظمها على التيلفزيون
ليخس و زننا و نصبح كالليدى و لا ندرى كم يضر جسمنا و يؤذية بشدة و ان ربما تخرج
اعراض جانبيه لمجازفاتنا لكن اذا فكرنا بالدايت لابد من اتباع الحمية الطبيعية من الاعشاب
الطبيعية مثلا اضافه خل التفاح على السلطات و كثرة طعام الخضروات و البعد تماما عن النشويات
والبروتين ليكن اكلة بكميات صغار و شرب السوائل بدلا عنه و ممكن اضافه الجنزبيل و عصير الليمون فما ء
دافئ جميع يوم صباحا و مساء قبل الطعام بنصف ساعة فهو مجرب و فعال جدا جدا و كذلك شرب خل التفاح يفقد من
الوزن
اكل دايت ,
تعرف على اطعمة =تخسسك فاسبوع
طبخات دايت
