مواضيع منوعة للرجال للنساء

اكلات صحية للرجيم , اطعمة حليفة للرشاقة وتقهر الجوع اثناء الرجيم

عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن يتم التركيز على الأطعمة

 

التى تأخذ و قتا فهضمها كى تعطى احساس بالشبع لفترة

 

طويله مع حث الجسم على حرق الدهون المتكدسه و من افضل

 

هذه الأطعمه التي ممكن ان نتناولها وقت الرجيم هي شوربة

 

الخضروات المكونه من الكرفس و الكرنب و الكرات و يتم تناولها

 

عند الشعور بالجوع خلال الرجيم و كذلك يؤخذ منها طبق قبل

 

كل و جبه و يتم اعدادها بتقطيع الخضروات الاساسية فحرق

 

الدهون الى قطع صغار مع البصل و الطماطم  و إضافه الملح

 

والفلفل و البهارات و توضع فاناء مع كميه مناسبه من الماء

 

او مرق خالي من الدسم و ممكن اضافه نوعيات ثانية من

 

الخضروات مع اجتناب البازلاء و الذره و تطهي على النار لعشرون

 

دقيقه فقط كما ان تناول القرنبيط و البروكلى المطهو على البخار

 



 

مناسب عند الشعور بالجوع و يعتبر التفاح و البرتقال افضل

 

فاكهه فاوقات الرجيم

 

طبخات صحية للرجيم

اطعمة =حليفه للرشاقه و تقهر الجوع خلال الرجيم

 

اكله صحية للرجيم

 





السابق
افكار منزلية للمطبخ , اتفرجي على افكار حتغير مطبخك وتوفر في وقتك وفلوسك
التالي
قمصان نوم حريمي , احدث ملابس نوم ناعمة ورقيقة للمتزوجات