التخلص من الوزن الزائد امر تهتم فيه الكثير و العديد من النساء و لكن تقع المراة في
حيرة من وجود الدورة خلال فترة الرجيم الذي تفعلة و لكنها لا تعرف ان التباع للرجيم
خلال الدورة الشهرية ربما يساعدها كثيرا على التخلص من الوزن الزائد الذي تريد و لكن
يجب عليه اتباع بعض النصائح و الارشادات لكي تستطيع التخلص من و زنها الزائد و لا
يحدث لها اي متاعب صحية و هي يجب عليها ان تتناول الكثير من كاسات الماء لكي
تنشط الجسم و تخفف التعب و الارهاق و يجب عليها كذلك تقسيم الوجبات التي تتناولها
اثناء اليوم و تتناول ست حبات و جبات صغار على مدار اليوم لكي تشرب الطاقة اللازمه
وكذلك يجب عليها انت تناول البروتين فجميع الوجبات كاللحوم و الالبان و البقوليات لانها
تساعد على انقاص الوزن سريعا عن طريق تخلص الجسم من السوائل الزائدة الموجودة بداخله
الرجيم وقت الدورة
طرق مختلفة هتساعدك على الدايت خلال الدوره
