يعانى معظم الناس من تجمع بعض الدهون فمنطقة البطن
و هو ما يسمى بالكرش فيجعل الملابس غير ملائمة ايضا
و المظهر غير مناسب فنستعرض لكم اليوم ابرز الطرق
اللتى يمكنك فعلها للتخلص على الكرش يمكنكم اللجوء
الى تمارين شد البطن و كذلك المشي جميع يوم 30 دقيقه
كذلك الاستغناء عن و جبة العشاء
تخسيس الكرش ,
تعرفى على اقوى و اهم الطرق لتخسيس الكرش
اعرف طريقة تخسيس الكرش
