تمارين البطن تعتبر من اهم التمارين التي يجب ان يفعلها الانسان جميع يوم للحفاظ على نشاطه
ونزول البطن و ان يصبح جسمة رشيق و ممشوق و لا يوجد فيه كرش او انتفاخات
وهي تمارين تتميز بالسهولة و البساطة و لكن يجب ان يتم اجراءها تحت اشراف مدرب خاص
حتي لا يقوم بعمل اي حركة خطا تعمل على حدوث اثار جانبية او خطا يؤدي لحدوث مشاكل فالجسم
فاليوم سوف نقدم لكم كيفية و خطوات عمل تمارين البطن و نتمني ان تستفادوا منها
تمارين البطن ,
دور الرياضة فصحة الجسم
تمرين البطن
