تمارين العضلات , رياضة لتكوين عضلات الجسم

نعلم  ان اغلبنا  يحب  الجسم  الرياضى

المحافظ على  رشاقته  و خصوصا  بعض

الرجال  المحبين  للجيم  و تكوين  العضله

بشكل  صحى  بهم يتبعون  نظام دايت

غذائى  و صحى  من الخضروات  و الفاكهه

 واتباع  تمارين يوميا  برفع اثقال  و تمارين

على  عجله  التمرين  لحرق الدهون  و تكوين

عضلات  القدم و الكتف  و الذراع  بتحتاج

إلي مجهود  كبير  لتصبح  العضله  على الشكل

الذى  ترغب فيه انت فعليك اتباع التمارين  التاليه.

تمارين العضلات,
رياضة لتكوين عضلات الجسم

تمرين عضله

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=peEJr8LiDUo

 

• صور عضلات