ممارسة الرياضة شئ مفيد للصحة النفسية و الجسديه
فهي تعمل على تنشيط القلب و الدورة الدموية و تخلصنا
من مستويات الدهون المرتفعة فالدم و السكر الزائد
وتنشط الكبد و الجهاز الليمفاوى ليخلص الجسم من
السموم الضارة و تكسب الجسم الشكل المثالي
وتساعدنا على ضبط النفس و التخلص من الانفعالات
غير المقبولة و ترفع من مستوي ذكاء الاطفال
وتحسن من نموهم و تمرين الضغط مفيد جدا
ويمكن ممارستة بالمنزل
تمرين الضغط ,
تعلم كيف تمارس تمرين الضغط بشكل صحيح
تمرينات ضغط بالمنزل
- ضغط تمرين التعليم
- كيف تعملي تمرين الضغط
