تمرين العضلات , تدريبات تقويه للعضلات

تمرين العضلات لاببد ان يصبح تمرين يومي و هذا للحفاظ على صحة العضلات و نشاطها و كذلك حرق الدهون و انماء العضلات

تمرين العضلات له اهية كبار للذكر و الانثى على حد السواء و فجميع الاعمار و لكن نوع التمرين يختلف حسب جنس الشخص و عمرة و كذلك حالتة الصحيه

حتى من اعمارهم تجاوزت الستين سنة لهم تمرينات خاصة بهم

تمرين العضلات ,

تدريبات تقوية للعضلات

https://www.youtube.com/watch?v=peEJr8LiDUo

• 25 تمرين العقلة