الغذاء المتكامل هو أساس بناء بنيان الجسم الرشيق القوي المتناسق الجذاب لدي الكثير
كشف علماء عن نظام حميه غذائية يقولون إنة مثالى لصحة كوكب الأرض و سكانه،
يشمل استهلاك نسبة
مضاعفه من المكسرات و الفواكة و الخضراوات و البقوليات و خفض استهلاك اللحوم و السكر إلي النصف.
وقال
الباحثون إن العالم إذا اتبع نظام “الصحة الكوكبية” الغذائى فإن هذا ربما ينقذ أكثر من 11 مليون شخص من
الموت المبكر جميع عام،
بالإضافه إلي أنة سيسهم فخفض انبعاثات الغازات المسببه للاحتباس الحراري
وسيحمى مزيدا من الأراضى و المياة و التنوع البيولوجي.
حمية غذائية للرجيم
حميات غذائية للرجيم
