اهمية التمر
هنالك الكثير من الفائدة التي تكمن فالتمر،
والتى لا يعرفها العديد من الأشخاص و منها ما يلي:-
ملخص عن فائدة التمر
وفائدة التمر للجسم عديده فهي تعمل على:
- مكافحه الاسهال و الاضطرابات المعوية.
- علاج فقر الدم.
- الوقايه من مشاكل القلب.
- الوقايه من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.
- قد تدخل فحميات زياده الوزن أو حتي انقاصه.
- التمور مصدر غنى بالفيتامينات و المعادن و الأاياف الغذائية.
فائدة التمر بالتفصيل
هذه هي أهم فائدة التمر الصحية:
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن التمر هو مصدر عالى للألياف الغذائية القابله للذوبان و غير القابله للذوبان،
فبالتأكيد سيصبح له دور فتعزيز صحة الجهاز الهضمى و عمله،
والوقايه من بعض الاضطرابات مثل:
- الوقايه من الإمساك.
- الوقايه من التهابات الامعاء و القولون.
- مكافحه البواسير و سرطانات الجهاز الهضمي.
2- علاج فقر الدم
يعتبر التمر مصدراً ممتازاً للكثير من المعادن و من بينها الحديد،
ما يجعل التمر يلعب دوراً جيداً فعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحدي.
3- توفيرالطاقة للجسم
يحتوى التمر على نسبة عاليه من الكربوهيدرات و السكريات الطبيعية مثل: الجلوكوز،
والسكروز،
والفركتوز.
وجميع المواد المذكوره تمد الجسم بالطاقة،
وترفع مستويات السكر فالدم،
وقد تكون و جبه خفيفه مثاليه و مناسبه خاصة ما قبل التمرين للرياضين.
4- تعزيز صحة الجهاز العصبي
يحتوى التمر على مجموعة من الفيتامينات،
التى تعتبر جداً مهمه و ضرورية الجهاز العصبى و الدماغ.
فمحتوي التمر العالى من الجلوكوز ضروري لعمل الدماغ اذ انه المصدر الرئيسى للطاقة،
كما و أن احتواء التمر على البوتاسيوم
يساعد فعمل الأعصاب.
فائدة التمر
اهمية التمر
