ما هي فائدة ركوب الدراجة الثابته؟؟؟
تعتبر رياضه ركوب الدراجه الثابته ،
من أفضل التمارين الرياضيه لشد العضلات و المفاصل،
وتحسين اللياقه البدنيه و صقل الجسم
كما أنها رياضة مفيدة لتقويه عضلات القلب،
والأوعيه الدموية.
،
فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية و تقويه عضلات الجسم
،كماان لها نتائجها و فعاليتها فالمساعدة على إنقاص الوزن و شد الجسم
فهي من الآلات الرياضيه الهامه التي تساعد فالحصول على جسم رياضى متناسق ،
والتخلص من الدهون الزائده فالجسم ،
و الفوز بجسم رياضى و قوام ممشوق ،
كما أنها تعتبر الخل الامثل لمن لا يجد الوقت أو المكان المناسب لركوب الدراجات الهوائيه العاديه و السير فيها فالطرق
والدراجه الثابته من اسمها تشبة الدراجه الهوائيه الا انها لا تتحرك من مكانها ،
و يتمكن المتمرن عليها من تقويه الساق ،
و حرق الدهون فمنطقة البطن و الأرداف و الخصر من اثناء عملية التبديل المستمر و بذل الجهد فالتمرين .
