كل منا يتمني ان يصبح فالجسم المناسب و ان يصبح فاحسن
صورة و يتمني ان ينزل من و زنة بعض الكيلو جرامات الزيادة للوصول الى الجسم المثالي و يتم هذا من اثناء اتباع الحمية الغذائية و لعب الرياضة و شرب الماء كثيرا و تناول الفواكة و الخضروات و المشي على ارشادات الطبيب و عدم اللغبطة او تناول السكريات او المقرمشات لان هذا يعمل على زيادة الوزن و ليس التنحيف
كيف انحف ,
طرق لاصبح نحيفه
كيفيات النحافه
- كيف اكون نحيفه
- كيف انحف
