كيفية انزال الدورة

عايزة تنظمي دورتك الشهرية هقولك تعملي اه

نجد بعض الفتيات تتأخر لديهم الدورة الشهرية و تكون محتبسة داخلهم،
ولكن الدورة المتأخره تسبب مشاكل كبار يجب أخذها

فى الاعتباريعتبر تأخر الدوره الشهرية أو عدم انتظام موعدها من أكثر المشاكل المؤرقه لدي العديد من النساء،
ولكن يمكنك

استعمال اعشاب تنزل الدورة،
فما هي هذي الأعشاب؟تعانى العديد من النساء من مشكلة تأخر نزول الدوره الشهرية لديهن،
قد

تكون هنالك أسباب معينة تؤدى الى هذا كالحمل أو الاجهاد أو الإصابه بالتهابات قويه و ايضا التوتر و القلق النفسي. لذا تحاول

العديد من النساء اتباع طرق معينة للمساعدة فتسريع نزول الدوره الشهرية لديهن و تنظيم موعدها،

عباستخدامالأعشابالمختلفة.

اعشاب تنزل الدوره الشهرية ما هي؟

ربما لم تسمع عن اعشاب تنزل الدورة،
والتى من أهمها:

• الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التقليديه التي تساعد فزياده تقلصات الرحم و بالتالي التسريع فنزول الدوره الشهرية.

وتعتبر أسهل كيفية لتناولة هي صنع شاى الزنجبيل من اثناء وضع قطع من الزنجبيل الطازج الى كاس من الماء الدافئ

ونقعهبالماء الدافئ و يمكنك اضافه معلقه من العسل الطبيعي اليه.

• البقدونس

يحتوى البقدونس على كميه كبار من فيتامين C و ما ده الأبول التي تساعد على تحفيز تقلصات الرحم،
ولكن ينبغى الانتباة على

الكميه المتناوله كون ما ده الأبول تعتبر سامه لحد كميات معينة.

وعليك أن تتجنب البقدونس فى حال كنت تعانى من مشاكل الكلي أو فتره الرضاعة.

 يتم تحضيرة عن طريق نقع معلقتين كبيرتين من البقدونس الطازج فكوب من الماء الدافئ،
وشربة مرتين فاليوم.

• الكركم

يعتبر الكركم من العلاجات التقليديه الأخرى،
حيث يعتقد أنة يؤثر على مستويات الأستروجين والبروجسترون على الرغم من عدم

وجود أى دليل علمي على ذلك.

هنالك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها اضافه الكركم الى نظامك الغذائى من اثناء اضافه الى الأطباق لديك أو اضافة

الى الحليب كمشروب دافئ.

طريقة انزال الدورة

عايزة تنظمي دورتك الشهرية هقولك تعملي اه