عن تجربه فعليه ينزل عدد كيلوات كثير فعلا ,
نظام غذائى لانقاص الوزن
هذا الرجيم او الغذاء الذي سنذكرة شي عجيب فعلا و عن تجربة نقص وزن العديد من الناس
الجسم السليم فالعقل السليم رشاقة و خفة جسمك العامل الرئيسي فجمالك و اناقتك
يشكل النظام الغذائى أهم مبدأ تقوم عليه هذي الخطة بالإضافه إلى الأيض و زياده معدل الأيض.
و هذا لأن
هذه العملية تساعد على حرق الدهون و تساعد الجسم فعملية التحول .
و يفضل أن تغذى جسمك
بالأطعمه المغذيه كالخضار الورقيه و البروتينات المفيدة .
و ذلك يتطلب منك وضع نظام غذائى لإنقاص الوزن فإسبوعين إفقد 10 كيلو من و زنك .
و بالإضافه إلى نظام الريجيم الذي ستقوم بالإلتزام فيه يجب أن تتبع بعض النصائح كتبديل المشروبات الغازية
بالماء و العصائر الطبيعية لتقليل كميه السعرات الحرارية التي تدخل الجسم و عدم إستخدام الزبدة للقلى أو
الطبخ و إستبدالها بزيت الزيتون البكر الممتاز و تقليل كميه الأيس كريم و الشيكولاته التي تناولها.
و يمكنك
زياده تناول الفاكهه .
نظام غذائى لانقاص الوزن
انظمه غذائية تنقص الاوزان
