فوائد الزبادي
هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الزبادي، والتي منها ما يلي:-
الوقاية من هشاشة العظام الكالسيوم وفيتامين D من أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام وللوقاية
من مرض هشاشة
العظام، كما يقول الدكتور جيري نيفس مدير دراسات كثافة العام في مستشفى هيلين هيز في
نيويورك، ويعد الزبادي غنياً بهذه
العناصر، بل وأصبحت المصانع تدعم الزبادي بالمزيد من فيتامين D.[٣] تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة جديدة أجريت
على خمسة آلاف خريج جامعي إسباني لمدّة سنتين أنّ هناك رابطاً بين استهلاك مشتقات الحليب
وخطر ارتفاع ضغط الدم،
حيث بيّنت النتائج أنّ احتمالية ارتفاع ضغط الدم قلّت بنسبة 50% عند الأشخاص الذين تناولوا
حصتين إلى ثلاث حصص أو أكثر من
مشتقات الحليب قليلة الدهون مقارنةً مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الحصص الموصى بها، وعلى الرغم
من أن أغلبهم تناولوا
الحليب إلا أنّ للزبادي نفس تأثيره كما يعتقد الخبراء.[٣] معالجة الأمعاء يساعد الزبادي في علاج
مشاكل معوية مختلفة من
أهمها:[٣] حساسية اللاكتوز. الإمساك. الإسهال. سرطان القولون. مرض إلتهاب الأمعاء.
ماهو الزبادي
فوائد الزبادي
