ماهو الزبادي

فائدة الزبادي

هنالك الكثير من الفائدة التي يحتوى عليها الزبادي، و التي منها ما يلي:-

الوقايه من هشاشه العظام الكالسيوم و فيتامين D من اهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام و للوقايه من مرض هشاشة

العظام، كما يقول الدكتور جيرى نيفس مدير دراسات كثافه العام فمستشفي هيلين هيز فنيويورك، و يعد الزبادي غنيا بهذه

العناصر، بل و أصبحت المصانع تدعم الزبادي بالمزيد من فيتامين D.[٣] تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم اظهرت دراسه حديثة اجريت

علي خمسه الاف خريج جامعى اسبانى مدة سنتين ان هنالك رابطا بين استهلاك مشتقات الحليب و خطر ارتفاع ضغط الدم،

حيث بينت النتائج ان احتماليه ارتفاع ضغط الدم قلت بنسبة 50% عند الأشخاص الذين تناولوا حصتين الى ثلاث حصص او اكثر من

مشتقات الحليب قليلة الدهون مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الحصص الموصي بها، و على الرغم من ان اغلبهم تناولوا

الحليب الا ان للزبادي نفس تأثيرة كما يعتقد الخبراء.[٣] معالجه الأمعاء يساعد الزبادي فعلاج مشاكل معويه مختلفة من

أهمها:[٣] حساسيه اللاكتوز. الإمساك. الإسهال. سرطان القولون. مرض التهاب الأمعاء.

ماهو الزبادي

فائدة الزبادي