فائدة الزبادي
هنالك الكثير من الفائدة التي يحتوى عليها الزبادي، و التي منها ما يلي:-
الوقايه من هشاشه العظام الكالسيوم و فيتامين D من اهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام و للوقايه من مرض هشاشة
العظام، كما يقول الدكتور جيرى نيفس مدير دراسات كثافه العام فمستشفي هيلين هيز فنيويورك، و يعد الزبادي غنيا بهذه
العناصر، بل و أصبحت المصانع تدعم الزبادي بالمزيد من فيتامين D.[٣] تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم اظهرت دراسه حديثة اجريت
علي خمسه الاف خريج جامعى اسبانى مدة سنتين ان هنالك رابطا بين استهلاك مشتقات الحليب و خطر ارتفاع ضغط الدم،
حيث بينت النتائج ان احتماليه ارتفاع ضغط الدم قلت بنسبة 50% عند الأشخاص الذين تناولوا حصتين الى ثلاث حصص او اكثر من
مشتقات الحليب قليلة الدهون مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الحصص الموصي بها، و على الرغم من ان اغلبهم تناولوا
الحليب الا ان للزبادي نفس تأثيرة كما يعتقد الخبراء.[٣] معالجه الأمعاء يساعد الزبادي فعلاج مشاكل معويه مختلفة من
أهمها:[٣] حساسيه اللاكتوز. الإمساك. الإسهال. سرطان القولون. مرض التهاب الأمعاء.