ماهو الزبادي

آخر تحديث ف19 اغسطس 2020 الأربعاء 12:35 صباحا بواسطه ام هاجر

فائدة الزبادي

هنالك الكثير من الفائدة التي يحتوى عليها الزبادي، و التي منها ما يلي:-

الوقايه من هشاشه العظام الكالسيوم و فيتامين D من اهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام و للوقايه من مرض هشاشة

العظام، كما يقول الدكتور جيرى نيفس مدير دراسات كثافه العام فمستشفي هيلين هيز فنيويورك، و يعد الزبادي غنيا بهذه

العناصر، بل و أصبحت المصانع تدعم الزبادي بالمزيد من فيتامين D.[٣] تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم اظهرت دراسه حديثة اجريت

علي خمسه الاف خريج جامعى اسبانى مدة سنتين ان هنالك رابطا بين استهلاك مشتقات الحليب و خطر ارتفاع ضغط الدم،

حيث بينت النتائج ان احتماليه ارتفاع ضغط الدم قلت بنسبة 50 عند الأشخاص الذين تناولوا حصتين الى ثلاث حصص او اكثر من

مشتقات الحليب قليلة الدهون مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الحصص الموصي بها، و على الرغم من ان اغلبهم تناولوا

الحليب الا ان للزبادي نفس تأثيرة كما يعتقد الخبراء.[٣] معالجه الأمعاء يساعد الزبادي فعلاج مشاكل معويه مختلفة من

أهمها:[٣] حساسيه اللاكتوز. الإمساك. الإسهال. سرطان القولون. مرض التهاب الأمعاء.

ماهو الزبادي

فائدة الزبادي