ماهو الزبادي

فائدة الزبادي

هنالك الكثير من الفائدة التي يحتوى عليها الزبادي،
والتى منها ما يلي:-

الوقايه من هشاشه العظام الكالسيوم و فيتامين D من أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام و للوقايه من مرض هشاشة

العظام،
كما يقول الدكتور جيرى نيفس مدير دراسات كثافه العام فمستشفي هيلين هيز فنيويورك،
ويعد الزبادي غنياً بهذه

العناصر،
بل و أصبحت المصانع تدعم الزبادي بالمزيد من فيتامين D.[٣] تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم أظهرت دراسه حديثة أجريت

علي خمسه آلاف خريج جامعى إسبانى لمدّه سنتين أنّ هنالك رابطاً بين استهلاك مشتقات الحليب و خطر ارتفاع ضغط الدم،

حيث بيّنت النتائج أنّ احتماليه ارتفاع ضغط الدم قلّت بنسبة 50% عند الأشخاص الذين تناولوا حصتين إلي ثلاث حصص أو أكثر من

مشتقات الحليب قليلة الدهون مقارنةً مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الحصص الموصي بها،
وعلي الرغم من أن أغلبهم تناولوا

الحليب إلا أنّ للزبادي نفس تأثيرة كما يعتقد الخبراء.[٣] معالجه الأمعاء يساعد الزبادي فعلاج مشاكل معويه مختلفة من

أهمها:[٣] حساسيه اللاكتوز.
الإمساك.
الإسهال.
سرطان القولون.
مرض إلتهاب الأمعاء.

ماهو الزبادي

فائدة الزبادي

ماهو الزبادي 2543

قد يعجبك ايضا