الم اسفل الظهر عند الرجال

اسباب الم اسفل الظهر و عوامل خطورتة للرجال

دائماً نجد وجع و الم اسفل الظهر عند بعض الرجال،
وهذا يرجع الى عده اسباب،
حيث توجد عوامل خطوره إذا لم تعالج ذلك الألم.

آلام أسفل الظهر تُعتبر آلام الظهر من الحالات الطبيّه و اسعه الانتشار،
إذ تشير التقديرات إلي أنَّ 80% من البشر يعانون من آلام

الظهر التي ربما تخرج فأجزاء مختلفة من الظهر،
ولكنَّ أغلبها يتركز أسفل الظهر.

ومن اللافت للانتباة أنّ آلام أسفل الظهر هي الاسباب =الرئيسيّ للغياب عن العمل فعديد من البلدان حول العالم،
حيث أظهرت

دراسه العبء العالميّ للأمراض التي قامت فيها منظمه الصحة العالميّه عام 2024 أنّ آلام الظهر واحده من الأمراض العشره الأكثر

عبئاً على حياة الإنسان و فقاً لمقياس دالى (بالإنجليزيّة: disability-adjusted life years- DALYs) أى مقياس عبء المرض العامّ،

ويُعبّر عنها بعدد السنوات الضّائعه من العمر بسبب اعتلال الصحة.

علاج الم اسفل الظهر للرجال:

عمل كمادات ماء بارد اثناء أول يومين من الإصابه لتخفيف الالتهابات،
وبعد هذا ممكن استعمال الكمادات الساخنة؛
إذ إنّها تساعد

علي تقليل الآلام،
ويجب عدم استعمال الكمادات لأكثر من عشرين دقيقة.

الأدويةالمُرخِيه للعضلات،
ومضادات التشنّج

مسكنات الألم،
ومضادات الالتهاب غير الستيرويديه مثل: ايبوبروفين.

العلاج اليدوي،
ويشمل التدليك و الضغط على أماكن محدده من الجسم،
ويقوم فيه عادةً أطباء العلاج الطبيعي،
والمتخصصون

بتصحيح و تقويم العمود الفقريّ،
ومُجَبِّرو العظام.

العلاج السلوكى المعرفي،
ويهدف لتدريب المريض على طرق إداره الألم من اثناء التفكير الإيجابي.
ويمكن أن يشمل ذلك النوع

من العلاج مزيجاً من العلاج الجماعي،
والتدريب على الاسترخاء،
والتمارين الرياضيّة.

العلاج عن طريق إجراء يُسمّي “التحفيز الكهربائى للعصب عبر الجلد” و يتم من خلالة تمرير نبضات كهربائيّه منخفضه التردد إلى

الأعصاب،
مما يقلل من الشعور بالألم،
مع العلم أنّ ذلك النوع من العلاج غير موصي به.