شد البطن اصبحت مشكله
تواجة كل من يعانون من سمنة ذائده
او دهون متراكمة فمنطقة البطن
لذا تاخذ جزء كبير من تفكيرنا
للتخلص من تلك المشكلة التي يصبح بدايه
طريق الحل هو نظام غذائي للتخسيس
وممارسة الرياضة ذات الشدة العاليه
بهدف شد البطن فاقصي و قت
وليكن اسبوع كالجري و نط الحبل
وتمارين المقاومة الهوائيه
تمارين لشد البطن فاسبوع,تالقي بمظهر شيق بشد بطنك فاسبوع
تمرين لشد البطن فاسبوع
- تمارين شد البطن مع الصور
