جميع الاشخاص يحبون دائما ان يحصلون على جسم رشيق و خصر منحوت و بطن ممسوحه
ولكن لكي يستطيع الحصول على ذلك الجسم يجب عليه الابتعاد عن حاجات كثيرة جدا جدا و لكن
من اكثر الامور التي تجعل الانسان يشعر بالاحراج المستمر هو ظهور الكرش و هنالك الكثير
من الطرق التي ممكن ان تجعلة يتخلص من ذلك الكرش فو قت قصير جدا جدا و منها ان يتناول
الكثير و العديد من المياة و كذلك ان يبتعد عن كل السكريات و الحلويات و النشويات كذلك و ان يتناول
يوميا على الريق كاس ماء دافئ و عليه ملعقة عسل و نص ليمونة و كذلك قبل الخلود الى النوم ان
يتناول زبدية و عليها نص ملعقة قرفة و نص ليمونة كذلك فايدة فعل هذي الحاجات و نظم و جبات
اكلة و واظب على يا ممارسة الرياضة ساعة يوميا سوف يحصل على الجسم الذي يريده
طرق تخسيس البطن
انسفى كرشك بكل سهوله
