كيف تتخلص من الكرش , القضاء علي مشكله الكرش

الكرش يؤثر سلبيا على الصحة و الجمال

فهو يؤثر بشكل سلبى و مباشر على العمود الفقرى و القدم و خاصة الركبة و

و اذا كان الشخص يعانى من هشاشة العظام فالمشكلة تكون اكبر

تراكم الدهون فمنطقة البطن تعطى صعوبة فالتنفس خاصة مع مرضى الانيميا و مرضى القلب

العادات الصحية السليمة و اتباع الحميات الغذائية و ممارسة الرياضة بشكل دورى منتظم و الابتعاد عن الوجبات السريعة من اهم العوامل المساعدة للقضاء على الكرش

كيف تتخلص من الكرش,
القضاء على مشكلة الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=SCjFquuQNN8