تمارين شد الصدر , كيفية شد الصدر

تعاني معظم السيدات من مشكلة ترهلات

الصدر التي تخرج نتيجة الرضاعة الطبيعيه

لاطفالهن او نتيجة نقصان وزن الجسم

بشكل ملحوظ و هي تجعل المنظر غير

لطيف و يجب معالجتة فهنالك بعض التمارين

إليكي بعضها : تمرين الضغط العادي و الضغط

علي بينش مستقيم و على بنش ما ئل و تمرين

ضم الاكتاف و ضغطها و تمرين سحب الكابل

للامام بالذراعين و تمرين الرفرفة عن طريق

حمل الاثقال فاليدين و تحريكهما.

تمارين شد الصدر ,

طريقة شد الصدر

تمرين شد الصدر

الصدر,
تمارين,
شد,
كيفية" title="تمارين شد الصدر ,

طريقة شد الصدر" class="aligncenter size-full -" src="http://lyricss.cc/wp-content/uploads/2018/07/1031-4.jpg" width="538" height="463">

الصدر,
تمارين,
شد,
كيفية" title="تمارين شد الصدر ,

طريقة شد الصدر" class="aligncenter size-full -" src="http://lyricss.cc/wp-content/uploads/2018/07/1031-1-1.jpg" width="800" height="500">

الصدر,
تمارين,
شد,
كيفية" title="تمارين شد الصدر ,

طريقة شد الصدر" class="aligncenter size-full -" src="http://lyricss.cc/wp-content/uploads/2018/07/1031-2-1.jpg" width="625" height="340">

• تمارين شد صدر
• رياضة شد الثديين
• رياضة لشد الثدي
• صور تمارين لشد ترهل الصدر
• صور لي رياضه نقصان البطن