- هل زيت الزيتون يسمن , ماعلاقة زيت الزيتون بزيادة الوزن

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الصحية و لا تمثل

خطورة على صحة الانسان و يستعمل فالاكل

وعمل الخلطات الطبيعية للبشرة ايضا

يحتوى زيت الزيتون على نوع من الدهون الصحية المعروف باسم

الأحماض الدهنيه الأحاديه غير المشبعة،
وهذا النوع من الدهون

لا يتسبب فزياده الوزن لذا فإن تناول زيت الزيتون لا يؤدى إلى

زياده الوزن و تراكم الدهون فالجسم،
بل أنة من أفضل الزيوت التي

يمكن تناولها عند اتباع نظام غذائى صحي و متوازن.
ولكن يجب توخي

الحذر و عدم الإفراط فتناول زيت الزيتون بكميات كبار جداً،
لأنة يحتوي

علي نسبة من السعرات الحرارية التي إذا لم يستعملها الجسم للحصول

علي الطاقة،
فإنة سوف يتم تخزينها فالجسم و تتحول إلي دهون في

النهاية مما ممكن أن يؤدى إلي اكتساب المزيد من الوزن الزائد مع مرور الوقت