اشياء تسهل الولاده , تسهيلات لاعراض الولادة

اصعب الالام مقارنة هي الام الولاده

فهي تشبة المغص الشديد للدورة الشهريه

ويمكن تسهيل الاعراض عن طريق ممارسه

التمارين قبل الولادة كالمشي و دعك حلمات

الصدر يساعد على فتح الرحم و كذلك القيام

بالعلاقة الزوجية يساعد على هذا و تدليك الجسم

وتعليم الحامل طرق التنفس و الجلوس الصحيح

مع استخدام المشروبات كالينسون و تناول

التمر قبل الولادة باسابيع و الحلبة و طعام الاناناس

وشرب الشمر الدافئ.

حاجات تسهل الولاده,
تسهيلات لاعراض الولاده

وصفات تساعد فالولاده

https://www.youtube.com/watch?v=BbpK4AAgBHA

• امور وحاجات تسهل الولاده